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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	155	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	154	01:02:24	12,00 km
13	0,18 km	0:56	5:11	159	01:03:21	12,18 km

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