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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	146	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	169	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	153	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	155	00:55:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:22	153	00:55:10	10,01 km

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