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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	138	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	144	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	157	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	159	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	157	01:09:59	11,00 km
12	1,00 km	8:30	8:30	159	01:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	160	01:24:40	13,00 km
14	1,00 km	7:05	7:05	163	01:31:46	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	152	01:38:21	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	156	01:44:16	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	160	01:49:50	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	162	01:56:08	18,00 km
19	0,35 km	1:49	5:17	162	01:57:57	18,35 km