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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	109	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	115	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	121	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	119	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	122	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	125	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	128	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	131	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	131	01:08:04	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	148	01:18:27	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	149	01:23:20	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	151	01:28:21	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	152	01:33:29	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	156	01:38:36	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	158	01:43:19	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	161	01:47:43	21,00 km
22	0,01 km	0:03	4:21	170	01:47:46	21,01 km

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