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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	129	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	128	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	129	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	133	01:05:03	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	128	01:10:11	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	124	01:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	131	01:20:11	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	132	01:25:02	17,00 km
18	0,25 km	1:14	4:50	133	01:26:16	17,25 km

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