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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:24	3:31	143	00:01:24	0,40 km
2	0,05 km	0:30	11:04	146	00:01:54	0,45 km
3	0,40 km	1:25	3:34	150	00:03:20	0,85 km
4	0,05 km	0:30	10:46	140	00:03:50	0,89 km
5	0,40 km	1:24	3:30	148	00:05:14	1,29 km
6	0,05 km	0:30	10:31	150	00:05:44	1,34 km
7	0,40 km	1:24	3:29	150	00:07:07	1,74 km
8	0,05 km	0:30	11:00	151	00:07:37	1,78 km
9	0,40 km	1:25	3:33	159	00:09:03	2,18 km
10	0,05 km	0:30	10:52	154	00:09:33	2,23 km
11	0,40 km	1:27	3:37	159	00:11:00	2,63 km
12	0,05 km	0:30	10:58	157	00:11:30	2,68 km
13	0,40 km	1:27	3:37	166	00:12:56	3,08 km
14	0,05 km	0:30	10:03	171	00:13:26	3,13 km
15	0,40 km	1:26	3:34	165	00:14:52	3,53 km
16	0,05 km	0:30	10:35	171	00:15:22	3,57 km
17	0,40 km	1:26	3:36	174	00:16:48	3,97 km
18	0,05 km	0:30	10:13	171	00:17:18	4,02 km
19	0,40 km	1:26	3:36	172	00:18:45	4,42 km
20	0,05 km	0:30	10:16	169	00:19:15	4,47 km
21	0,40 km	1:27	3:37	168	00:20:41	4,87 km
22	0,05 km	0:30	9:52	172	00:21:11	4,92 km
23	0,40 km	1:27	3:38	169	00:22:39	5,32 km
24	0,05 km	0:30	10:16	170	00:23:09	5,37 km
25	0,40 km	1:27	3:38	168	00:24:36	5,77 km
26	0,05 km	0:30	9:59	164	00:25:06	5,82 km
27	0,40 km	1:27	3:37	167	00:26:33	6,22 km
28	0,05 km	0:30	9:24	171	00:27:03	6,27 km
29	0,40 km	1:27	3:37	170	00:28:29	6,67 km
30	0,05 km	0:30	9:20	171	00:28:59	6,73 km
31	0,40 km	1:28	3:40	169	00:30:27	7,13 km
32	0,05 km	0:30	10:54	169	00:30:57	7,17 km
33	0,40 km	1:28	3:40	166	00:32:25	7,57 km
34	0,05 km	0:30	10:57	164	00:32:55	7,62 km
35	0,40 km	1:27	3:37	167	00:34:22	8,02 km
36	0,05 km	0:30	11:01	172	00:34:52	8,06 km
37	0,40 km	1:28	3:41	168	00:36:20	8,46 km
38	0,05 km	0:30	9:48	171	00:36:50	8,52 km
39	0,40 km	1:24	3:31	158	00:38:15	8,92 km
40	0,04 km	0:30	11:11	163	00:38:45	8,96 km
41	0,40 km	1:27	3:37	165	00:40:12	9,36 km
42	0,05 km	0:30	9:53	163	00:40:42	9,41 km
43	0,40 km	1:26	3:34	167	00:42:07	9,81 km
44	0,05 km	0:30	10:22	170	00:42:37	9,86 km
45	0,40 km	1:25	3:33	170	00:44:03	10,26 km
46	0,05 km	0:30	10:54	166	00:44:33	10,30 km
47	0,40 km	1:23	3:27	173	00:45:55	10,70 km
48	0,05 km	0:30	9:27	176	00:46:25	10,76 km
49	0,40 km	1:21	3:23	174	00:47:47	11,16 km
50	0,05 km	0:30	9:55	174	00:48:17	11,21 km
51	0,00 km	0:01	6:00	170	00:48:17	11,21 km

Etapper

31 maj 2021 - 08:20

25X400 m, tröskel