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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	161	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	164	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	158	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:20:14	4,00 km
5	0,51 km	2:34	5:06	154	00:22:48	4,51 km