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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	148	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	152	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	160	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	160	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	164	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	160	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	167	01:02:57	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	159	01:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	156	01:15:17	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	156	01:20:41	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	159	01:27:37	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	157	01:33:16	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	162	01:39:18	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	161	01:44:50	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	159	01:50:17	19,00 km
20	0,40 km	2:07	5:13	156	01:52:24	19,40 km

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