Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:576:5714100:06:571,00 km
20,44 km3:036:5413600:10:001,44 km
30,49 km3:006:1015200:13:001,93 km
40,07 km1:0014:2414600:14:002,00 km
50,50 km3:006:0214400:17:002,49 km
60,08 km1:0013:1514700:18:002,57 km
70,49 km3:006:0415500:21:003,06 km
80,08 km1:0013:0415500:22:003,14 km
90,49 km3:006:0816300:25:003,63 km
100,07 km1:0014:2715600:26:003,70 km
110,50 km3:006:0015400:29:004,20 km
120,08 km1:0013:0015700:30:004,28 km
130,51 km3:005:5616000:33:004,78 km
140,07 km1:0014:2215800:34:004,85 km
150,47 km3:006:2016100:37:005,33 km
160,02 km1:0040:3515800:38:005,35 km
170,49 km3:006:0415800:41:005,84 km
180,07 km1:0013:2416000:42:005,92 km
190,48 km3:006:1116400:45:006,40 km
200,07 km1:0014:1316400:46:006,47 km
210,58 km4:077:0915900:50:077,05 km

31 maj 2021 - 11:49

Lunchpass

Löpning - Distans
Importerat från Garmin Connect
Idag blev det 9 x 3 min intervaller. Dessvärre strömmade en hel skola in o intog löparbanorna precis när jag skulle börja. Friluftsdag tydligen. Så jag lämnade IP och sprang längs gångvägarna istället. Så intervalltiderna är inte jämförbara med de jag brukar springa på bana. Lite uppförsbackar då o då o vägar att korsa. Försökte snitta 6:00-tempo allafall.
7,05   km
Distans
50:06
Tid
7:06   min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
140
Kadens