Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
126
00:05:08
1,00 km
2
0,65 km
3:18
5:03
143
00:08:26
1,65 km
3
0,93 km
4:00
4:18
155
00:12:26
2,58 km
4
0,33 km
2:00
6:07
151
00:14:26
2,91 km
5
0,93 km
4:00
4:17
160
00:18:26
3,84 km
6
0,24 km
2:00
8:15
140
00:20:26
4,09 km
7
0,96 km
4:00
4:11
158
00:24:26
5,04 km
8
0,31 km
2:00
6:33
144
00:26:26
5,35 km
9
0,96 km
4:00
4:09
157
00:30:26
6,31 km
10
0,26 km
2:00
7:33
140
00:32:26
6,57 km
11
0,97 km
4:00
4:06
161
00:36:26
7,55 km
12
0,34 km
2:00
5:55
148
00:38:26
7,89 km
13
0,94 km
4:00
4:15
164
00:42:26
8,83 km
14
0,06 km
0:33
9:26
175
00:42:59
8,89 km
15
1,00 km
5:01
5:01
149
00:48:00
9,89 km
16
0,03 km
0:10
4:50
145
00:48:10
9,92 km
31 maj 2021 - 14:08
Tröskelintervaller
Löpning - Distans
1.5k uppjogg
6×4 min i tröskelfart
(skulle vart 8×4 min men de vart fel i GC på passet som min coach gjort) /2min joggvila
1k nedjogg
9,92
km
Distans
48:10
Tid
4:51
min/km
Snitt
151
Snittpuls
186
Maxpuls
170
Kadens
Nike Air Zoom Alp...
Total distans: 297 km