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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	158	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	163	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	166	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	172	00:24:33	5,00 km
6	0,40 km	2:06	5:12	173	00:26:39	5,40 km

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