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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	75	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	116	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	116	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	125	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	126	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	126	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	130	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	132	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	125	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	127	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	127	01:08:54	13,00 km
14	0,17 km	0:56	5:18	127	01:09:49	13,17 km