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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:21:04	4,00 km
5	0,55 km	2:50	5:11	142	00:23:54	4,55 km

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