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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	10:56	10:56	158	00:59:53	10,00 km
11	0,79 km	4:23	5:33	152	01:04:16	10,79 km

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