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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	136	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	137	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	145	00:48:47	9,00 km
10	0,80 km	4:27	5:31	147	00:53:14	9,80 km

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