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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	164	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	137	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	133	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	148	00:38:49	8,00 km
9	0,20 km	0:56	4:41	147	00:39:44	8,20 km

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