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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	00:33:24	7,00 km
8	0,51 km	2:11	4:15	170	00:35:34	7,51 km

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