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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	153	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	119	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	126	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	125	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	114	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	118	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	123	01:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	114	01:08:18	12,00 km
13	0,49 km	2:39	5:26	112	01:10:56	12,49 km

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