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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	10:47	10:47	137	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	00:42:45	7,00 km
8	0,04 km	0:14	6:09	154	00:42:59	7,04 km

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