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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	116	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	00:36:00	7,00 km
8	0,57 km	3:54	6:53	137	00:39:55	7,57 km