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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	156	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	168	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	170	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	169	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	168	00:21:05	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	166	00:25:02	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	164	00:28:53	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	169	00:32:52	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	165	00:36:27	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	174	00:40:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:17	178	00:40:19	10,01 km