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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	115	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	111	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	114	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	125	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	125	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	128	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	125	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	118	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	118	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	117	01:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	124	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	125	01:17:25	14,00 km
15	0,35 km	1:54	5:24	124	01:19:19	14,35 km

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