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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	148	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	155	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	158	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	160	00:17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	164	00:22:06	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:51	169	00:22:12	5,03 km