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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	171	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	122	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	167	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	186	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	180	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	177	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	194	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	197	00:36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	172	00:40:46	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	168	00:44:41	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	168	00:48:35	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	172	00:52:32	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	160	00:57:56	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	148	01:02:28	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	01:07:19	15,00 km
16	0,38 km	1:52	4:54	144	01:09:10	15,38 km