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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	00:25:26	5,00 km
6	0,65 km	2:52	4:25	155	00:28:17	5,65 km

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