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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	147	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	160	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	158	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	160	00:17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	157	00:21:31	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:03	159	00:21:32	5,01 km