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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	150	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	156	00:28:07	6,00 km
7	0,75 km	3:34	4:45	156	00:31:40	6,75 km

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