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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:47	5,00 km
6	0,23 km	1:17	5:30	152	00:29:04	5,23 km
7	1,00 km	4:29	4:29	161	00:33:34	6,23 km
8	0,02 km	0:04	4:37	163	00:33:38	6,25 km