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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	170	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	170	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	172	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	172	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	00:39:47	8,00 km
9	0,02 km	0:10	9:31	168	00:39:58	8,02 km