Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5912400:04:591,00 km
21,00 km4:564:5613900:09:552,00 km
31,00 km4:374:3714400:14:333,00 km
41,00 km4:394:3914500:19:114,00 km
51,00 km4:434:4315100:23:545,00 km
61,00 km4:364:3615000:28:306,00 km
71,00 km4:334:3314500:33:047,00 km
81,00 km4:104:1015500:37:148,00 km
91,00 km3:063:0617100:40:209,00 km
101,00 km4:444:4414900:45:0410,00 km
111,00 km4:414:4114800:49:4511,00 km
121,00 km4:524:5214600:54:3712,00 km
131,00 km5:075:0714300:59:4413,00 km
141,00 km5:135:1314301:04:5614,00 km
151,00 km4:514:5115201:09:4715,00 km
160,49 km2:214:4715101:12:0815,49 km

2 juni 2021 - 11:15

Löpning med speedad km på mitten

Löpning - Distans
Mötte upp Niklas och Björn på servettes parkering för lite distanslöpning. Upp till Stonehill i lite ökande fart. 3 varv på banan och tillbaka. Från Endorfinkorset ner till brandstationen, snabbaste km på flera år :D
Lite kantig löpning direkt efteråt
Mkt bra pass
15,49   km
Distans
1:12:07
Tid
4:39   min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Kadens
Hoka one one Rock...
Total distans: 461 km