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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	140	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	128	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	136	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	135	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	136	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	130	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	133	01:15:59	13,00 km
14	0,83 km	3:56	4:46	127	01:19:55	13,83 km