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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	122	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	124	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	119	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	00:51:43	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:46	127	00:51:52	10,03 km

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