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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	00:55:18	10,00 km
11	0,28 km	1:41	5:57	150	00:57:00	10,28 km

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