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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	149	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	160	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	160	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	167	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	165	00:38:41	7,00 km
8	0,55 km	2:49	5:07	167	00:41:29	7,55 km

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