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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	140	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	145	00:50:24	10,00 km
11	0,25 km	1:00	3:57	140	00:51:24	10,25 km