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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:45:30	9,00 km
10	0,16 km	0:48	5:01	146	00:46:18	9,16 km

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