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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	146	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	145	00:57:10	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	152	00:57:11	12,01 km