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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	133	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	156	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	163	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	166	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	170	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	173	00:26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	176	00:30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	180	00:34:51	8,00 km
9	0,12 km	0:26	3:46	182	00:35:17	8,12 km