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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	153	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	150	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	160	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	164	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	138	00:55:35	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:37	144	00:56:02	10,10 km