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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	150	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	150	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	150	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	153	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	159	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	152	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	159	00:58:20	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	159	01:04:40	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	01:10:26	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	158	01:16:09	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	159	01:22:17	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	163	01:28:10	14,00 km
15	0,53 km	2:49	5:20	162	01:30:59	14,53 km