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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	165	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	162	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	164	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	166	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	167	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	167	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	170	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	00:43:40	9,00 km
10	0,74 km	3:46	5:06	166	00:47:26	9,74 km

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