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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	152	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	149	00:59:51	11,00 km
12	0,91 km	5:00	5:30	148	01:04:50	11,91 km

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