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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:42	4,00 km
5	0,40 km	2:01	5:03	130	00:21:43	4,40 km