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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:25:09	5,00 km
6	0,50 km	2:33	5:09	163	00:27:42	5,50 km

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