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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	111	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	116	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	116	00:30:50	6,00 km
7	0,50 km	2:50	5:39	110	00:33:39	6,50 km
8	1,00 km	4:45	4:45	121	00:38:24	7,50 km
9	1,00 km	4:49	4:49	118	00:43:13	8,50 km
10	1,00 km	4:48	4:48	121	00:48:01	9,50 km
11	0,50 km	3:19	6:37	112	00:51:20	10,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	123	00:56:01	11,00 km
13	0,42 km	2:06	5:01	125	00:58:06	11,42 km