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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	149	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	151	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	147	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	144	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	138	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	136	01:11:36	13,00 km
14	0,07 km	0:23	5:22	134	01:11:59	13,07 km

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