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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	140	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	132	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:33:21	6,00 km
7	0,67 km	3:13	4:47	138	00:36:34	6,67 km