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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	161	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	155	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	155	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	163	00:47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	165	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	165	00:56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	166	01:01:54	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	161	01:07:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	165	01:12:12	15,00 km
16	0,04 km	0:12	4:48	170	01:12:24	15,04 km