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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	149	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	158	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	157	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	157	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	00:25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	159	00:30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	160	00:34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	162	00:38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	166	00:43:08	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	164	00:47:27	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	162	00:51:48	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	162	00:56:04	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	157	01:00:13	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	165	01:04:30	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	167	01:08:44	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	167	01:12:53	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	169	01:17:12	18,00 km
19	1,00 km	4:10	4:10	165	01:21:22	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	164	01:25:21	20,00 km
21	0,01 km	0:02	2:29	164	01:25:23	20,01 km