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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	166	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	172	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	136	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	137	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	144	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	141	01:02:44	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	01:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	146	01:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	144	01:17:18	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	145	01:21:44	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	143	01:26:20	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	146	01:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	140	01:35:51	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	145	01:40:42	21,00 km
22	0,97 km	4:59	5:07	154	01:45:41	21,97 km

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